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제목 : 단백질 가득한 달걀 토스트 – 중학생 아들을 위한 건강한 아침식사, 달걀 토스트의 영양학적 장점, 결론 1.단백질 가득한 달걀 토스트 – 중학생 아들을 위한 건강한 아침식사왜 달걀 토스트가 좋을까요?아침 식사는 하루를 시작하는 중요한 에너지원입니다. 특히 성장기인 중학생 2학년 아들에게는 단백질과 탄수화물을 적절히 섭취하는 것이 중요합니다. 달걀 토스트는 간편하면서도 영양이 풍부한 식사로, 아침을 거르는 습관을 예방할 수 있습니다.달걀은 단백질, 비타민 D, 콜린이 풍부하여 뇌 발달과 집중력 향상에 도움을 줍니다. 또한 식빵과 함께 섭취하면 탄수화물과 단백질이 균형을 이루어 활기찬 하루를 보낼 수 있습니다. 달걀 토스트 재료 준비간단한 재료만 있으면 누구나 쉽게 만들 수 있습니다.✅ 기본 재료식빵 2장달걀 1개우유 2큰술소금 한 꼬집버터 1작은술✅ 추가 재료 (기호에 따라 선택 가능)치즈 한 장 (단백질과.. 2025. 3. 23.
제목 : 치과 건강검진 조기 발견 및 예방, 구강 건강 유지 및 개선, 경제적 혜택 및 치료 비용 절감 1. 치과 건강검진 조기 발견 및 예방최근 치과를 가야한다고 생각했습니다.하지만 시간도 안 나고, 아픔을 알기에 미루고 미루다가 오늘 갔다왔습니다.기다리는 동안 방문한 치과 블로그를 보고 건강검진 안내  설명이 있었습니다.간호사님께 문의하니 할 수 있다고 하셨고, 스켈링을 받으면 건강검진하는 당일은 50% 할인 혜택이 있다고 하였습니다.오예.. 역쉬 잘 왔다고 생각하고 질료를 받았습니다.48세 치아로는 괜찮다고 하셨지만 치료는 필요하다고 하셨습니다.아픔을 알기에 스켈링만 받고 예약을 한다고 하고 나왔습니다만. 얼렁 예약을 잡아야 할 것 같습니다.회사원이 아무날이나 잡을 수 없으므로 얼렁 연차로 시간을 내어야 될 것 같습니다.주의에서 연세가 있으신 분들의 치과 방문을 보니  얼렁 치료를 받아야 되겠다고 뇌.. 2025. 3. 23.
제목 : 파시즘의 긍정적 요소를 강조하는 교육, 교육 목표 설정, 파시즘에 따른 개념이랑 역사 교육 1.파시즘의 긍정적 요소를 강조하는 교육 파시즘의 긍정적 요소를 강조하는 교육을 진행하려면, 일반적인 민주주의 교육과는 다른 시각과 접근법이 필요합니다. 하지만, 파시즘은 역사적으로 전체주의적 성격과 개인의 자유를 억압하는 체제로 평가되기 때문에, 그 긍정적 요소를 다루는 교육은 신중해야 합니다. 여기서는 파시즘의 이론적 배경과 긍정적인 측면을 탐구하는 교육 방안을 제시하겠습니다. 권정민교수님의 강의를 듣고 파시즘을 생각해 보았습니다.현 시대를 생각하고 지금 시대에 꼭 지식인들이 생각해 보았으면 좋겠습니다.저는 나약한 회사원이지만 한국은 지금 변화를 해야한다고 생각합니다. 그래야 우리아이들이 제 아이들이 지난 코로나 시대 전처럼 풍요롭고 걱정없는  삶을  살았으면 좋겠습니다.📌 2. 교육 목표 설정파시.. 2025. 3. 23.
제목 : 늙으면 병원이 아니라 도서관으로 가야하는 이유, 뇌 건강 유지와 치매 예방, 결론 1.늙으면 병원이 아니라 도서관으로 가야 하는 이유오늘 도서관에 왔습니다.최근 도서관에서 문화센터를 이용하며  알게 된 할머니 아니 어머니의 이야기가 생각이 납니다.젊은 시절 영종도에서 근무를 하셨다고 하셨습니다.인천공항이  생기면서 영종도가  근무지가 되었고 정년까지 마치셨다고 하였습니다.어머니는  나이가 꽤 있어 보였습니다.  머리는 백발이고, 항상 도서관에 오실 때는 모자를 쓰시고  마치 학생처럼 백팩을  매고 오셨습니다. 어머니와 짧은 이야기를 나누었지만 가장 생각하는 것은 늙으면 도서관에서 문화센터 행사에 참여하여 항상 활동을 해야 한다고 하셨습니다. 옳으신 말씀입니다.저도 도서관 가는 것을 참 좋아 합니다. 초중고대학 시절에는 그리도 공부하기 싫어서  왜 가야하는지? 왜 공부를 해야 하는지? .. 2025. 3. 22.
제목 : 40대 남성이 성질을 내는 이유, 화를 내지 않기 위한 방법, 결론 1. 40대 남성이 성질을 내는 이유40대 남성이 성질을 내는 이유를 심리적으로 깊이 분석하면, 여러 가지 복합적인 요인들이 얽혀 있는 것을 알 수 있습니다. 이 시기 남성들은 개인적인 변화, 사회적 요구, 그리고 내적인 갈등을 겪으면서 감정적으로 예민해지고 불안정해지기 쉽습니다. 이 시기의 감정적 폭발은 단순한 성격 문제로 치부하기보다는 심리적, 사회적, 생리적 요인들이 복합적으로 작용하는 결과라고 할 수 있습니다.정체성의 위기 (Midlife Crisis)40대는 남성들에게 있어 종종 중년의 위기로 알려진 시기입니다. 이 시기는 남성들이 자아의 변화와 중년이라는 시점을 맞이하면서, 인생의 의미와 성취를 되돌아보게 되는 시점입니다. 이 과정에서, 과거의 성공이나 목표에 대한 실망, 이루지 못한 꿈에 대.. 2025. 3. 21.
제목 : 항공기 사고 조류충돌(버드스트라이크)란, 발생원인, 대처방법 1. 항공기 사고 조류충돌(버드스트라이크)란 버드스크라이크(bird strike)는 비행기와 새가 공중에서 충돌하는 사고를 말해요. 일반적으로 비행기가 이륙하거나 착륙할 때 새들이 비행기의 엔진이나 날개, 조종석 등과 충돌하면서 발생할 수 있어요. 이로 인해 항공기 기체나 엔진에 손상이 생길 수 있으며, 심각한 경우 비행 안전에 영향을 미칠 수 있습니다.새와 비행기가 충돌하면 새가 엔진에 빨려 들어가거나 비행기 기체에 충격을 줄 수 있기 때문에, 공항 주변에서는 새들이 비행기와 접촉하지 않도록 다양한 방지책을 마련하기도 합니다.최근 비행기 사고 중 **버드 스트라이크(Bird Strike)**가 자주 발생하는 이유는 여러 가지가 있어.2. 발생원인항공 교통량 증가비행기가 많이 다니면 그만큼 조류와 충돌할.. 2025. 3. 20.

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